Pele no Inverno – Descubra o cuidados que deve ter

Sabemos que a hidratação da pele é importante o ano inteiro, contudo, é no inverno que a pele fica mais exposta a agressões externas e desidrata com mais facilidade.
Com o frio, a evaporação da água no tecido cutâneo é maior, o que leva ao aumento do ressecamento da pele.
Assim, é importante seguir uma rotina de cuidados com a pele. Veja alguns dos quais não deve mesmo prescindir.

BANHOS MORNOS

Sabemos que no inverno os banhos quentes sabem ainda melhor, contudo, este hábito danifica a pele. A água quente reduz a oleosidade natural da pele, contribuindo para uma pele seca e desidratada.
Caso não consiga mesmo tomar banho sem ser com água quente, opte então por banhos curtos e coloque creme hidratante logo de seguida!

ÁGUA E ALIMENTAÇÃO

No inverno o frio reduz a sensação de sede, sendo bastante comum ser menor a ingestão de água.
Assim, é essencial que reforcemos a hidratação através da ingestão de 1,5lt a 2lt de água por dia.
Para ajudar na hidratação, opte por consumir alimentos ricos em água. As sopas, frutas e legumes, para além de servirem como fonte de hidratação, têm também propriedades antioxidantes, que ajudam a evitar o envelhecimento precoce. Por esta razão, deverá optar por incluir estes alimentos mais frequentemente no seu regime alimentar.

MAIS HIDRATAÇÃO

Devemos hidratar a pele o ano inteiro, mas no inverno o cuidado deverá ser redobrado.
O ideal será fazê-lo duas vezes por dia, dando especial atenção a zonas como os pés, mãos, cotovelos, joelhos, pescoço, peito e olhos.

AGASALHAR-SE

No inverno a pele fica mais exposta a agressões externas, como o caso do vento e do frio.
Neste caso, deverá evitar a exposição da pele, usando agasalhos adequados, como luvas e cachecóis, de forma a proteger as áreas mais expostas.